Kotcha ou 7Running : lequel choisir en 2026 ?

Comparatif édité par 7Running, l'une des deux applis comparées. Mis à jour en novembre 2026 ; prix et notes relevés le 2 novembre 2026 sur les sites des éditeurs et l'App Store.

En bref : Choisis Kotcha si tu veux une méthode construite avec Eliud Kipchoge et Kilian Jornet, avec renforcement et nutrition intégrés, et une montre Garmin, Apple, Huawei ou Coros ; sa fiche App Store liste plusieurs prix, de 14,99 € à 19,99 € par mois au 2 novembre 2026. Choisis 7Running si tu cours avec une Garmin et veux un prix affiché clairement, une version web et un coach en chat : 14,99 € par mois ou 96 € par an, Semaine 1 offerte.

Kotcha ou 7Running : le tableau comparatif

Prix et notes relevés le 2 novembre 2026 sur les sites des éditeurs et l'App Store. Ils changent souvent : vérifie l'offre du moment avant de t'abonner.

Les deux applis, fiche par fiche

Kotcha

• Pour qui : Les coureurs route et trail attirés par une méthode construite avec Eliud Kipchoge et Kilian Jornet.
• Ce que ça fait vraiment : Un plan par phases (construction, intensité, affûtage) autour de tes courses A et B ; « les allures et les séances se mettent à jour chaque semaine en fonction de tes performances réelles » ; plan modifiable, renforcement intégré, stratégie nutrition du jour de course avec Maurten.
• Prix (relevé le 2 novembre 2026) : Plusieurs prix sont listés sur sa fiche App Store (de 14,99 € à 19,99 € par mois, de 59,99 € à 119,99 € par an) : le prix affiché dans l'appli fait foi. Essai gratuit annoncé sur kotcha.com.
• Plateformes : iPhone, Android.
• Montres : Garmin, Apple, Huawei et Coros.
• Route et trail : Les deux, du 5 km au marathon et le trail.
• Note App Store France : 4,7 sur 5 (523 notes).
• Limites : Appli récente (sortie fin octobre 2025 sur l'App Store) ; grille de prix peu lisible.

7Running

• Pour qui : Les coureurs qui préparent une course, du 5 km à l'ultra-trail, et veulent un plan qui suit leur vraie semaine, avec les séances envoyées sur une montre Garmin.
• Ce que ça fait vraiment : Un questionnaire, puis ta roadmap (phases, chrono projeté) et tes allures au km près. Ensuite, ton coach recale ton plan chaque semaine sur ce que tu as vraiment couru (tes sorties Garmin) et sur ton ressenti ; tu indiques aussi chaque semaine les jours où tu ne peux pas courir. Un coach en chat t'explique tes séances et peut modifier ton plan, ou refuser quand ce n'est pas raisonnable. Plus de 400 séances. Appli française.
• Prix (relevé le 2 novembre 2026) : Ta roadmap, tes allures et ta Semaine 1 sont offertes, sans carte. Ensuite, le Club : 14,99 € par mois sans engagement, ou 96 € par an (8 € par mois). Essai de 14 jours sur l'annuel. Mêmes montants sur l'App Store et Google Play.
• Plateformes : Web (7running.coach), iPhone, Android. En français et en anglais.
• Montres : Garmin : sorties lues et séances envoyées sur la montre avec le Club. Strava : import de ton historique. Pas d'envoi de séances vers Apple Watch, Coros, Polar ou Suunto.
• Route et trail : Les deux, du 5 km à l'ultra-trail.
• Note App Store France : 5,0 sur 5 (13 notes) ; pas encore de note sur Google Play.
• Limites : L'envoi des séances ne marche qu'avec une Garmin ; l'appli n'enregistre pas tes sorties (pas de GPS : tu cours avec ta montre ou ton appli habituelle) ; appli récente, avec peu d'avis publics ; pas de triathlon ni d'entraîneur humain attitré.

Les vraies différences

Ce que Kotcha fait mieux :

• Une méthode construite avec Eliud Kipchoge et Kilian Jornet, avec renforcement intégré et une stratégie nutrition du jour de course avec Maurten.
• Plus de montres : Garmin, Apple, Huawei et Coros. 7Running n'envoie les séances que sur Garmin.
• Plus d'avis publics (523 notes contre 13) et sept langues.

Ce que 7Running fait différemment :

• Un prix affiché clairement : 14,99 € par mois sans engagement, ou 96 € par an (8 € par mois).
• Ta roadmap, tes allures et ta Semaine 1 offertes sans carte, et une version web en plus de l'iPhone et d'Android.
• Un coach en chat qui t'explique tes séances et peut modifier ton plan.

Les deux mettent à jour le plan chaque semaine selon ce que tu as couru.

Combien coûte Kotcha en 2026 ?

Au 2 novembre 2026, la fiche App Store de Kotcha liste plusieurs formules en même temps : des mensuels à 14,99 € et 19,99 €, des trimestriels à 29,99 € et 44,99 €, des annuels à 59,99 €, 89,99 € et 119,99 €. En juin 2026, la presse indiquait 14,99 € par mois ou 109,99 € par an. Le prix affiché dans l'appli au moment de t'abonner fait foi. Kotcha annonce aussi un essai gratuit sur son site.

Ce que disent les notes publiques

Sur l'App Store français, au 2 novembre 2026, Kotcha a une note de 4,7 sur 5 pour 523 notes. 7Running a 5,0 sur 5, mais pour 13 notes seulement : trop peu pour en tirer une conclusion. Les deux applis sont récentes ; lis les avis récents et profite des essais avant de t'engager.

Lequel choisir selon ton profil

• Tu veux la méthode Kipchoge et Jornet, avec renforcement et nutrition : Kotcha.
• Ta montre est une Apple, une Huawei ou une Coros : Kotcha.
• Tu cours avec une Garmin et tu veux un prix lisible, une version web et un coach en chat : 7Running.

Questions fréquentes

Kotcha ou 7Running : lequel choisir ? Kotcha si tu veux la méthode construite avec Kipchoge et Jornet, avec renforcement et nutrition, ou si ta montre n'est pas une Garmin. 7Running si tu cours avec une Garmin et veux un prix affiché clairement, une version web et un coach en chat.

Combien coûte Kotcha ? Au 2 novembre 2026, plusieurs prix sont listés sur sa fiche App Store : de 14,99 € à 19,99 € par mois, et de 59,99 € à 119,99 € par an. Le prix affiché dans l'appli fait foi.

Combien coûte 7Running ? Ta roadmap, tes allures et ta Semaine 1 sont offertes, sans carte. Ensuite, le Club : 14,99 € par mois sans engagement, ou 96 € par an (8 € par mois), avec un essai de 14 jours sur l'annuel.

Quel avis sur Kotcha ? Sur l'App Store français, au 2 novembre 2026, Kotcha a une note de 4,7 sur 5 pour 523 notes. L'appli est récente : elle est sortie fin octobre 2025.

Kotcha adapte-t-il le plan ? Oui. Selon sa fiche App Store, les allures et les séances se mettent à jour chaque semaine selon tes performances réelles. 7Running recale aussi ton plan chaque semaine, sur tes sorties Garmin et ton ressenti.

Qui a écrit ce comparatif ? 7Running, l'une des deux applis comparées. Pour limiter le biais, les deux applis ont la même fiche, les prix et les notes viennent des pages officielles relevées le 2 novembre 2026, et la page dit ce que l'autre appli fait mieux.

Pour aller plus loin

• Alternative à Kotcha
• Meilleur coach running IA en 2026
• RunMotion Coach ou Campus Coach
• Meilleure application running 2026

Sources

• Kotcha : https://www.kotcha.com/fr ; https://apps.apple.com/fr/app/id6746164787
• 7Running : https://7running.coach/ ; https://apps.apple.com/fr/app/id6818073304

Prix et notes relevés le 2 novembre 2026 ; ils changent souvent, vérifie l'offre du moment chez chaque éditeur.