Coureur sur route consultant un plan d'entraînement sur sa montre GPS, comparatif RunMotion Coach et Garmin Coach

RunMotion Coach vs Garmin Coach : lequel choisir en 2026 ?

Par Seven — Fondateur de 7Running · Coureur, 10 km en 36'58'' 17 septembre 2026 Mis à jour le 2 novembre 2026 5 min de lecture

Comparatif édité par 7Running, une appli concurrente de celles présentées ici. Mis à jour en novembre 2026 ; prix et notes relevés le 2 novembre 2026 sur les sites des éditeurs et l'App Store.

En bref : Garmin Coach est gratuit si tu as une montre Garmin et s'adapte à tes sorties, mais ses plans vont du 5 km au semi. RunMotion Coach couvre du 5 km à l'ultra-trail et le triathlon, marche avec la plupart des montres, et réserve l'adaptation au Premium : 17,99 € par mois ou 99 € par an (prix relevés le 2 novembre 2026).

RunMotion Coach ou Garmin Coach : le tableau comparatif

Critère RunMotion Coach Garmin Coach
Pour qui Tous niveaux, route, trail, triathlon Possesseurs de montre Garmin
Plan qui s'adapte Oui, chaque semaine (Premium) Oui, selon tes sorties
Prix (2 novembre 2026) Gratuit limité ; Premium 17,99 €/mois ou 99 €/an Gratuit (montre Garmin) ; Connect+ en option 8,99 €/mois
Plateformes iPhone, Android iPhone, Android (Garmin Connect)
Séances envoyées sur Apple Watch, Garmin, Coros, Suunto, Polar Garmin
Route / trail Route, trail, ultra, triathlon Route, 5 km au semi
Note App Store France 4,7 (9 659) 4,4 (19 093, Garmin Connect)

Prix et notes relevés le 2 novembre 2026 sur les sites des éditeurs et l'App Store. Ils changent souvent : vérifie l'offre du moment avant de t'abonner.

Les deux applis, fiche par fiche

RunMotion Coach

  • Pour qui : Les coureurs de tous niveaux, du 5 km à l'ultra-trail, et les triathlètes.
  • Ce que ça fait vraiment : Un plan sur mesure « adapté chaque semaine à ta forme et à ton emploi du temps », qui tient compte de tes chronos, de tes disponibilités et de tes courses intermédiaires ; allures calculées sur tes chronos, prédiction de chrono, analyse de chaque séance, renforcement, PPG et conseils nutrition. Appli française fondée par Guillaume et Romain Adam.
  • Prix (relevé le 2 novembre 2026) : Version gratuite (plan personnalisé, allures, import des activités) ; Premium à 17,99 € par mois, 42,99 € par trimestre (App Store) ou 99 € par an (8,25 € par mois), essai gratuit de 7 jours.
  • Plateformes : iPhone, Android.
  • Montres : Séances envoyées sur Apple Watch, Garmin, Coros, Suunto et Polar (Premium) ; activités synchronisées depuis Apple Santé, Strava, Garmin, Wahoo, Fitbit, Huawei Health et d'autres.
  • Route et trail : Les deux, du 5 km à l'ultra-trail, plus le triathlon.
  • Note App Store France : 4,7 sur 5 (9 659 notes).
  • Limites : Le plan adaptatif et l'envoi des séances sur la montre sont réservés au Premium.

Garmin Coach

  • Pour qui : Les coureurs qui ont déjà une montre Garmin compatible.
  • Ce que ça fait vraiment : Des plans adaptatifs du 5 km au semi-marathon, au choix avec les coachs Jeff Galloway, Greg McMillan ou Amy Parkerson-Mitchell ; le plan s'ajuste selon tes sorties et les séances arrivent sur la montre. Inclus dans l'appli Garmin Connect.
  • Prix (relevé le 2 novembre 2026) : Gratuit dans Garmin Connect (montre Garmin nécessaire). Garmin Connect+, option payante qui ajoute d'autres fonctions : 8,99 € par mois ou 89,99 € par an.
  • Plateformes : Appli Garmin Connect sur iPhone et Android.
  • Montres : Garmin uniquement.
  • Route et trail : Plans centrés sur la route, du 5 km au semi.
  • Note App Store France : 4,4 sur 5 pour l'appli Garmin Connect (19 093 notes).
  • Limites : Réservé aux montres Garmin ; plans Garmin Coach du 5 km au semi.

Les vraies différences

  • Les distances. Garmin Coach : du 5 km au semi. RunMotion Coach : du 5 km à l'ultra-trail, plus le triathlon.
  • Le prix. Garmin Coach est gratuit dans Garmin Connect (Garmin Connect+ est une option à 8,99 € par mois ou 89,99 € par an). RunMotion a une version gratuite et un Premium à 17,99 € par mois ou 99 € par an.
  • Les montres. Garmin Coach exige une Garmin. RunMotion envoie les séances sur Apple Watch, Garmin, Coros, Suunto et Polar (Premium).
  • Les coachs. Garmin Coach te fait choisir entre Jeff Galloway, Greg McMillan et Amy Parkerson-Mitchell. RunMotion construit ton plan sur tes chronos, avec renforcement et nutrition.

Une troisième option : 7Running

7Running édite ce comparatif. Voici sa fiche, au même format, pour que tu la compares sur pièces.

7Running

  • Pour qui : Les coureurs qui préparent une course, du 5 km à l'ultra-trail, et veulent un plan qui suit leur vraie semaine, avec les séances envoyées sur une montre Garmin.
  • Ce que ça fait vraiment : Un questionnaire, puis ta roadmap (phases, chrono projeté) et tes allures au km près. Ensuite, ton coach recale ton plan chaque semaine sur ce que tu as vraiment couru (tes sorties Garmin) et sur ton ressenti ; tu indiques aussi chaque semaine les jours où tu ne peux pas courir. Un coach en chat t'explique tes séances et peut modifier ton plan, ou refuser quand ce n'est pas raisonnable. Plus de 400 séances. Appli française.
  • Prix (relevé le 2 novembre 2026) : Ta roadmap, tes allures et ta Semaine 1 sont offertes, sans carte. Ensuite, le Club : 14,99 € par mois sans engagement, ou 96 € par an (8 € par mois). Essai de 14 jours sur l'annuel. Mêmes montants sur l'App Store et Google Play.
  • Plateformes : Web (7running.coach), iPhone, Android. En français et en anglais.
  • Montres : Garmin : sorties lues et séances envoyées sur la montre avec le Club. Strava : import de ton historique. Pas d'envoi de séances vers Apple Watch, Coros, Polar ou Suunto.
  • Route et trail : Les deux, du 5 km à l'ultra-trail.
  • Note App Store France : 5,0 sur 5 (13 notes) ; pas encore de note sur Google Play.
  • Limites : L'envoi des séances ne marche qu'avec une Garmin ; l'appli n'enregistre pas tes sorties (pas de GPS : tu cours avec ta montre ou ton appli habituelle) ; appli récente, avec peu d'avis publics ; pas de triathlon ni d'entraîneur humain attitré.

Lequel choisir selon ton profil

  • Tu as une Garmin et tu vises un 5 km, un 10 km ou un semi : Garmin Coach, gratuit.
  • Tu prépares un marathon, un trail ou un triathlon, ou tu n'as pas de Garmin : RunMotion Coach.
  • Tu cours avec une Garmin, tu prépares un marathon ou un trail et tu veux un plan recalé chaque semaine sur tes sorties, avec un coach en chat : 7Running.

Questions fréquentes

RunMotion Coach ou Garmin Coach : lequel choisir ? Garmin Coach si tu as une Garmin et vises jusqu'au semi, gratuitement. RunMotion Coach pour le marathon, le trail, l'ultra ou le triathlon, ou si ta montre n'est pas une Garmin.

Garmin Coach est-il gratuit ? Oui, dans Garmin Connect, avec une montre Garmin compatible. Garmin Connect+ est une option payante (8,99 € par mois ou 89,99 € par an) qui ajoute d'autres fonctions.

Quelles distances couvre Garmin Coach ? Ses plans vont du 5 km au semi-marathon. Pour un marathon ou un trail, il faut une autre appli.

RunMotion Coach et Garmin Coach sont-ils adaptatifs ? Oui. Garmin Coach ajuste le plan selon tes sorties. RunMotion Coach adapte le plan chaque semaine à ta forme et à ton emploi du temps, en Premium.

Combien coûte RunMotion Coach ? Au 2 novembre 2026 : version gratuite limitée ; Premium à 17,99 € par mois, 42,99 € par trimestre (App Store) ou 99 € par an.

Et 7Running ? 7Running, qui édite cette page, recale ton plan chaque semaine sur tes sorties Garmin et ton ressenti, avec un coach en chat. Ta roadmap, tes allures et ta Semaine 1 sont offertes, sans carte. Ensuite, le Club : 14,99 € par mois sans engagement, ou 96 € par an (8 € par mois). Ses limites : envoi des séances sur Garmin uniquement, pas de GPS dans l'appli, peu d'avis publics.

Pour aller plus loin

Sources

Prix et notes relevés le 2 novembre 2026 ; ils changent souvent, vérifie l'offre du moment chez chaque éditeur.