Trail du Cap Sizun 2027 : date, parcours et inscription à la Pointe du Raz

Le Trail du Cap Sizun, de son nom officiel Trail du Cap - Pointe du Raz, se court à Cléden-Cap-Sizun, à la pointe du Finistère. Trois trails de 15, 30 et 52 km suivent pour l'essentiel les sentiers côtiers du Cap Sizun. La date de l'édition 2027 n'est pas encore annoncée ; l'édition 2026 a eu lieu le dimanche 1er mars 2026, et les trois courses affichaient complet.

En bref :

• Date : date 2027 pas encore annoncée. L'édition 2026 a eu lieu le dimanche 1er mars 2026.
• Formats : 15 km (232 m D+), 30 km (579 m D+) et 52 km (970 m D+), surtout sur sentiers côtiers.
• Inscription : en ligne sur Klikego, sans inscription sur place. Les trois courses étaient complètes en 2026.

Les 3 trails du Cap Sizun

Voici les formats de l'édition 2026, publiés par l'organisation sur sa page d'inscription.

Les trois parcours se déroulent essentiellement sur sentiers côtiers, avec quelques portions sur chemins ou sentiers nature. Le 52 km passe notamment par la pointe du Van, la baie des Trépassés, Plogoff et Primelin.

Les ravitaillements de 2026 :

• 15 km : un ravitaillement au 10e kilomètre, au lieu-dit Kersaudy.
• 30 km : aux 10e, 19e et 26e kilomètres.
• 52 km : au 16e kilomètre à la chapelle Saint-They, pointe du Van, au 25e à Poulblich, au 31,5e à la chapelle du Bon Voyage, à Plogoff, et au 41,5e à Primelin.

L'organisation, l'association Rederien Cap-Sizun, publie les traces GPX la semaine avant la course.

Inscription

Les inscriptions se font uniquement en ligne, sur Klikego, sans inscription ni échange de dossard sur place. Aucune inscription n'est validée sans paiement et sans licence ou PPS (Parcours Prévention Santé) conforme : le PPS doit dater de moins de 3 mois le jour de la course.

En 2026, les trois trails étaient complets, et une bourse aux dossards avait ouvert le dimanche 21 décembre 2025. Le remboursement était possible sur demande justifiée, par certificat médical notamment, jusqu'au 12 février.

Pour 2027, ni la date ni l'ouverture des inscriptions ne sont encore publiées. Vu le remplissage de 2026, guette le site du club et la page Klikego dès l'automne.

Les barrières horaires

En 2026, l'organisation avait placé ces barrières :

Fais le calcul pour le 52 km : 25 km en 4 heures, puis 41,5 km en 6h30. Il faut tenir une moyenne d'un peu plus de 6 km/h, arrêts compris, sur un sentier côtier qui monte et descend sans cesse. C'est accessible, mais pas en flânant.

Le parcours et sa difficulté

Le dénivelé paraît raisonnable : environ 19 m par kilomètre sur le 52 km, 15 à 19 m sur les deux autres. Mais sur un sentier côtier, il arrive en petites montées et descentes répétées. La foulée se casse sans arrêt, et c'est ce qui fatigue.

Ajoute la saison. Début mars au bout du Finistère, les légendes des photos de 2026 parlent du froid et de l'humidité. Le vent du large peut rendre certaines portions exposées bien plus dures que leur profil.

Comment préparer le Trail du Cap Sizun

Si l'édition 2027 tombe à la même période qu'en 2026, il te reste environ 17 semaines. C'est assez pour tous les formats.

Pour le 15 km

Compte 8 à 10 semaines. Une séance de côtes courtes par semaine, par exemple 10 montées de 30 à 45 secondes, et une sortie longue en nature jusqu'à 1h15 à 1h30. Si tu peux, cours sur un sentier côtier ou un terrain bosselé une fois par semaine pour habituer tes chevilles.

Pour le 30 km

Compte 10 à 12 semaines. Ta sortie longue monte jusqu'à 2h30 à 2h45 sur terrain vallonné. Garde une séance de qualité par semaine, en alternant côtes et seuil, par exemple 3 fois 10 minutes à allure soutenue. Ajoute du renforcement deux fois par semaine, mollets et chevilles surtout.

Pour le 52 km

Compte 14 à 16 semaines sur une bonne base.

• Des sorties longues de 4h00 à 4h30, sur sentier côtier ou vallonné, pour t'habituer aux relances permanentes.
• Un week-end dos à dos de temps en temps : une longue sortie le samedi, une sortie moyenne le dimanche.
• Une allure de croisière : entraîne-toi à tenir un rythme régulier sur terrain cassant, sans t'arrêter longtemps aux ravitaillements, pour passer les barrières sereinement.
• Ton matériel de pluie et de vent, testé à l'entraînement.

Sur les deux dernières semaines, baisse le volume et garde un peu d'intensité.

Pour structurer ta préparation, lis notre plan trail 30 km, notre plan trail 50 km et notre guide de l'équipement de trail.

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Questions fréquentes

Quand a lieu le Trail du Cap Sizun 2027 ? La date 2027 n'est pas encore annoncée. L'édition 2026 a eu lieu le dimanche 1er mars 2026 à Cléden-Cap-Sizun, dans le Finistère.

Quelles distances au Trail du Cap - Pointe du Raz ? Trois trails : 15 km avec 232 m de dénivelé positif, 30 km avec 579 m et 52 km avec 970 m, surtout sur sentiers côtiers.

Comment s'inscrire au Trail du Cap Sizun ? En ligne sur Klikego, sans inscription sur place, avec une licence ou un PPS de moins de 3 mois. En 2026, les trois courses étaient complètes.

Quelles sont les barrières horaires du 52 km du Cap Sizun ? En 2026 : Poulblich au 25e kilomètre à 11h30, Le Loch au 33,5e à 12h45 et Rugolva au 41,5e à 14h00, pour un départ à 7h30.

Le Trail du Cap Sizun est-il difficile ? Le dénivelé reste modéré, mais le sentier côtier enchaîne les petites montées et descentes, souvent dans le vent et sur sol humide début mars. C'est un effort cassant.

Comment préparer le 52 km du Cap Sizun ? Prévois 14 à 16 semaines, avec des sorties longues de 4h00 à 4h30 sur terrain vallonné, des week-ends dos à dos et un rythme régulier pour passer les barrières.