Festival des Templiers : parcours, formats et préparation
Le Festival des Templiers est l'un des plus grands rassemblements de trail en France. Il se tient à Millau, en Aveyron, au cœur des Grands Causses, traditionnellement en octobre. Né en 1995, l'événement a contribué à faire connaître le trail dans le pays. Il propose de nombreux formats, des courtes distances aux ultras, sur des sentiers techniques et des paysages de causses spectaculaires. C'est un rendez-vous pour tous les niveaux, du débutant curieux au traileur confirmé.
Les infos clés
- Distances : de nombreux formats sur un même week-end, des courses courtes (autour de 20 à 30 km) jusqu'à l'Endurance Trail (environ 100 km), en passant par le Grand Trail des Templiers (environ 80 km), sa course historique.
- Dénivelé : marqué et technique, autour de 4 000 m de dénivelé positif sur l'Endurance Trail et près de 3 500 m sur le Grand Trail.
- Lieu : Millau et le Parc naturel régional des Grands Causses (Aveyron).
- Période : traditionnellement en octobre.
- Ambiance : un festival populaire, un village course animé et une communauté trail nombreuse.
Le parcours
Les parcours des Templiers explorent les Grands Causses autour de Millau : le Causse Noir, les gorges de la Dourbie, les corniches et les sentiers techniques typiques de la région. Le terrain mêle passages rocheux, singles étroits, montées sèches et descentes engagées.
Le Grand Trail des Templiers (environ 80 km) est la course historique, réputée pour son tracé exigeant. L'Endurance Trail (environ 100 km) traverse les causses sur une distance encore plus longue. Les formats plus courts permettent de goûter au terrain sans viser l'ultra. Les tracés exacts peuvent varier selon les éditions.
Les inscriptions
Le Festival des Templiers est très prisé et les inscriptions peuvent se remplir rapidement après l'ouverture. Selon le format, un justificatif de niveau peut être demandé pour les distances les plus longues. Anticipe ton inscription et prépare tes justificatifs si nécessaire. Pour la date d'ouverture, les modalités précises et le tarif de l'édition à venir, consulte le site officiel du Festival des Templiers.
À qui s'adresse cette course
Le Festival s'adresse à tous les profils grâce à son éventail de distances. Les formats courts (autour de 20 à 30 km) conviennent aux coureurs qui découvrent le trail sur terrain technique. Le Grand Trail et l'Endurance Trail visent des traileurs expérimentés, à l'aise avec le dénivelé, les sentiers cassants et les longues heures d'effort. Dans tous les cas, le terrain des Causses demande de la technique en descente.
Comment s'y préparer
La préparation dépend du format, mais la spécificité des Templiers reste la technicité du terrain. Au-delà du volume et du dénivelé, il faut travailler l'aisance sur sentier rocheux et la solidité en descente.
Les séances clés : sorties longues avec dénivelé pour l'endurance, séances de côtes pour la puissance, travail des descentes techniques pour muscler les jambes et gagner en confiance, et renforcement (gainage, chevilles, quadriceps). S'entraîner sur des sentiers accidentés, plutôt que sur route, prépare mieux au terrain des Causses. Pour les formats longs, les enchaînements de sorties rapprochées habituent à courir fatigué.
Le défi, c'est de progresser sans te blesser sur un terrain aussi exigeant. 7Running construit un plan calé sur ton objectif (ton format, ta date aux Templiers) jusqu'au jour J, puis le recale chaque semaine sur tes vraies séances. Si une semaine est trop chargée ou si une sortie s'est mal passée, la suite s'ajuste pour te garder progressif et t'amener prêt au départ.
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Questions fréquentes
Le Festival des Templiers est-il réservé aux experts ? Non. Il propose des formats courts accessibles aux coureurs qui débutent en trail, en plus de ses ultras pour les confirmés.
Quelle est la course historique du Festival ? Le Grand Trail des Templiers (environ 80 km) est la course fondatrice, à l'origine de l'événement en 1995.
Le terrain est-il technique ? Oui. Les Causses offrent des sentiers rocheux et des descentes engagées. Le travail de la descente et de la technique est important dans la préparation.
Quel format choisir pour débuter ? Un format court (autour de 20 à 30 km) est idéal pour découvrir le terrain avant de viser le Grand Trail ou l'Endurance Trail.
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