Tor des Géants : l'ultra-trail de 330 km dans la vallée d'Aoste
Le Tor des Géants est un ultra-trail de 330 km et 24 000 m de dénivelé positif, qui fait le tour de la vallée d'Aoste, en Italie, au départ et à l'arrivée de Courmayeur. Avec un temps maximum de 150 heures, plus de six jours, c'est l'un des ultras les plus durs du monde. Il se court mi-septembre : en 2026, le départ a été donné le dimanche 13 septembre. Voici ce qu'il faut savoir.
Les formats du festival
Le Tor des Géants, aussi appelé TOR330, est la course phare d'un festival de plusieurs ultras, le TORX. Voici les formats de l'édition 2026 :
| Course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| TOR450 Tor des Glaciers | 450 km | 32 000 m D+ |
| TOR330 Tor des Géants | 330 km | 24 000 m D+, 150 h maximum |
| TOR130 Tot Dret | 130 km | 12 000 m D+, au départ de Gressoney-Saint-Jean |
| TOR30 Passage au Malatrà | 30 km | 2 000 m D+ |
La date de l'édition 2027 n'est pas encore publiée. Le festival se tient d'habitude sur une dizaine de jours, mi-septembre.
Le parcours
Le parcours suit deux sentiers de haute route de la vallée d'Aoste, l'Alta Via n° 2 puis l'Alta Via n° 1. Il franchit 25 cols au-dessus de 2 000 m, avec six bases de vie pour manger, se soigner et dormir. Car sur le Tor, le sommeil fait partie de la stratégie : chaque coureur décide quand et combien il dort.
Les records
Deux records sont tombés en 2026. Chez les hommes, Jia-Ju Zhao a bouclé le parcours en 65 h 55 min 22 s, 13 minutes de mieux que le record de Victor Richard en 2025. Chez les femmes, l'Allemande Katharina Hartmuth a couru en 67 h 10 min 09 s, près de 12 heures de mieux que son propre record de 2024.
L'inscription : un tirage au sort
L'accès passe par un tirage au sort, avec des quotas par pays. En 2026, la préinscription était ouverte du 1er au 14 février, puis les coureurs retenus confirmaient du 1er au 15 mars. Plus de 1 900 candidats de 86 pays se sont présentés pour 1 100 places. Le calendrier de 2027 sera publié sur le site officiel, torxtrail.com.
Se préparer à un tel ultra
- Accumule les années : on ne vise pas le Tor sans plusieurs ultras de montagne derrière soi.
- Entraîne-toi au dénivelé sur des journées longues, et à la marche rapide en côte, souvent plus efficace que la course sur ces pentes. Notre article sur le dénivelé explique comment.
- Apprends à gérer ton alimentation et ton sommeil sur plusieurs jours : notre article sur l'alimentation en trail t'aide à t'organiser.
- Vérifie le matériel obligatoire du règlement, et teste-le sur tes sorties : notre liste de l'équipement de trail t'aide.
Questions fréquentes
Combien de kilomètres fait le Tor des Géants ?
330 km, pour 24 000 m de dénivelé positif, avec un temps maximum de 150 heures.
Quand a lieu le Tor des Géants ?
Mi-septembre. En 2026, le départ a été donné le dimanche 13 septembre, à Courmayeur. La date de 2027 n'est pas encore publiée.
Comment s'inscrire au Tor des Géants ?
Par un tirage au sort, avec des quotas par pays. En 2026, la préinscription était ouverte du 1er au 14 février.
Quel est le record du Tor des Géants ?
65 h 55 min 22 s chez les hommes, par Jia-Ju Zhao, et 67 h 10 min 09 s chez les femmes, par Katharina Hartmuth, tous deux en 2026.
Où part le Tor des Géants ?
De Courmayeur, dans la vallée d'Aoste, en Italie, où se trouve aussi l'arrivée.