Corrida : la course à pied festive de fin d'année
En course à pied, une corrida est une course sur route festive, souvent courue en ville et en fin d'année, autour de Noël ou de la Saint-Sylvestre. Rien à voir avec les arènes : le mot vient d'une course brésilienne. Voici d'où vient le nom, et comment la préparer.
D'où vient le nom
Le mot vient du portugais « corrida », qui veut simplement dire « course ». La plus célèbre est la Corrida de São Silvestre, à São Paulo, au Brésil, courue le 31 décembre depuis les années 1920. Son succès a donné son nom à de nombreuses courses de fin d'année, en France et ailleurs.
Le format
- Une course sur route, souvent en centre-ville, sur un circuit en boucle.
- Des distances courtes, souvent autour de 5 à 10 km, avec parfois des courses pour les enfants.
- Une ambiance festive : déguisements, lumières, public nombreux, souvent en soirée.
En France, l'une des plus connues est la Corrida de Houilles, en région parisienne, à la fin du mois de décembre.
Préparer une corrida
Une corrida se court souvent vite, sur une distance courte, en plein hiver. Pour bien la préparer :
- Travaille ta vitesse dans les semaines d'avant, avec une séance de fractionné par semaine, comme le fractionné 30/30.
- Garde de l'endurance, avec des footings tranquilles le reste de la semaine.
- Échauffe-toi bien : le froid demande un échauffement plus long, avec quelques accélérations.
- Couvre-toi jusqu'au départ, et garde une couche légère à enlever si besoin.
Pour viser un chrono sur 10 km, consulte notre tableau des allures.
Corrida ou 10 km classique
Une corrida se court rarement aussi vite qu'un 10 km plat et dégagé : le circuit en ville multiplie les virages, et le peloton est souvent dense au départ. Si tu vises ton record personnel, choisis plutôt un 10 km roulant au printemps ou à l'automne, et garde la corrida pour le plaisir et l'ambiance de fin d'année.
Courir déguisé
Beaucoup de corridas encouragent les déguisements. Si tu cours costumé, choisis une tenue qui ne gêne ni ta foulée ni ta respiration, et teste-la sur une courte sortie avant : un déguisement qui frotte ou qui tient chaud peut gâcher la fête.
Courir en hiver et de nuit
Les corridas se courent souvent quand il fait froid, parfois de nuit. Pense aux gants et à un bonnet léger, et, si tu t'entraînes le soir dans les semaines d'avant, à une lampe frontale pour être vu.
Questions fréquentes
C'est quoi une corrida en course à pied ?
Une course sur route festive, souvent en ville et en fin d'année, sur une distance courte, avec une ambiance de fête et souvent des déguisements.
Pourquoi appelle-t-on ces courses des corridas ?
Le mot vient du portugais « corrida », qui veut dire « course ». La plus célèbre est la Corrida de São Silvestre, à São Paulo, courue chaque 31 décembre.
Quelle distance pour une corrida ?
Souvent entre 5 et 10 km, avec parfois des courses plus courtes pour les enfants. Chaque corrida a son propre format.
Comment se préparer pour une corrida ?
Avec une séance de vitesse par semaine dans les semaines d'avant, et un bon échauffement le jour J, surtout par temps froid.
Peut-on courir une corrida déguisé ?
Oui, beaucoup de corridas l'encouragent. Choisis une tenue qui ne gêne ni ta foulée ni ta respiration, et teste-la avant.