Ton coach tient la structure : il construit ta saison, lit chaque sortie sur ta Garmin et recale la suite chaque semaine. Et tu gardes la main quand tu veux.
Ta course objectif, tes courses intermédiaires, et un plan qui s'organise autour. Tu déclares une course d'entraînement, ton coach allège autour et ta préparation principale ne bouge pas.
Chaque séance a un nom, une structure et une allure pour chaque répétition, du 5 km au marathon. Chaque séance, et chaque notion, vient avec son explication.
Ta séance part sur ta montre, ta sortie revient toute seule. Ton coach lit chaque répétition, l'évolution de ta fréquence cardiaque, ta dérive cardiaque et le dénivelé, puis t'envoie son analyse.
Demande-lui ce que tu veux : il répond avec tes données, t'explique ton plan et agit dessus (déplacer une séance, alléger une sortie longue, réorganiser ta semaine).
Une minute le dimanche : ton ressenti, une douleur éventuelle, tes jours indisponibles, ton nombre de sorties, une course prévue. La semaine suivante colle à ta vraie vie.
Déplace, modifie, supprime toi-même, ou demande-lui de réorganiser. Et si tu veux, tu construis tes propres séances, bloc par bloc ou dans une bibliothèque de plus de 400 séances de fractionné. Tu ajoutes aussi toi-même du vélo, de la natation ou du renfo.
Il comprend tout ce que tu lui écris. Et chaque décision passe par une centaine de règles d'entraînement. Il ne te dit pas oui à tout.
Et tu gardes la main.
Gratuit : diagnostic, allures, progression. Puis ton plan pour une course (49€, payé une fois), ou le Club pour toute la saison (107€/an, annulable en un clic).